孕期瑜伽怎么做，临泉妇幼准时达——孕妇学校孕期瑜伽课堂开课啦！
孕期医生要求适量运动
需要合理控制体重增长
随着孕周的增长
这可愁坏了不少准妈妈们
那该怎么合理运动呢？
别急！别急！
临泉妇幼开课啦！
免费手把手教你，孕期瑜伽怎么做~
01
孕期瑜伽的好处有哪些？
1、孕妈妈可以通过瑜伽控制体重；
2、有利于孕妇自身的健康管理以及生产准备；
3、练习瑜伽，可以舒缓心情，改善情绪，减轻焦虑感；
4、调整孕期状态，促进产后恢复；
5、锻炼盆底肌，增肌肌肉力量，增肌肌肉柔韧性，缓解肌肉与韧带牵拉引起的疼痛。
02
孕期哪些人群不适宜练习瑜伽呢？
1、患有严重心脏疾病或者呼吸系统疾病的，如心脏病、哮喘等；
2、阴道出血、前置胎盘、胎膜早破；
3、有习惯性流产史、先兆早产、宫颈机能不全或行宫颈环扎术者；
4、胎儿生长受限、多胎妊娠者；
5、未控制住的高血压、中重度子痫前期、子痫不适宜进行瑜伽；
临泉县妇幼保健院为继续深入推动改善就医感受，提升患者就医体验感，特推出“孕期瑜伽”授课日，手把手带领准妈妈们如何做好孕期瑜伽，合理控制体重。
活动时间
2024.04.16（星期二）
上午09:30
活动地点
临泉县妇幼保健院
门诊三楼孕妇学校
活动方式
拨打0558-8535687预约或到院预约
也可以通过本院孕妇群预约报名
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