孕期瑜伽怎么做,临泉妇幼准时达——孕妇学校孕期瑜伽课堂开课啦!
孕期医生要求适量运动
需要合理控制体重增长
随着孕周的增长
这可愁坏了不少准妈妈们
那该怎么合理运动呢?
别急!别急!
临泉妇幼开课啦!
免费手把手教你,孕期瑜伽怎么做~
01
孕期瑜伽的好处有哪些?
1、孕妈妈可以通过瑜伽控制体重。
2、有利于孕妇自身的健康管理以及生产准备。
3、练习瑜伽,可以舒缓心情,改善情绪,减轻焦虑感。
4、调整孕期状态,促进产后恢复。
5、锻炼盆底肌,增肌肌肉力量,增肌肌肉柔韧性,缓解肌肉与韧带牵拉引起的疼痛。
02
孕期哪些人群不适宜练习瑜伽呢?
1、患有严重心脏疾病或者呼吸系统疾病的,如心脏病,哮喘。
2、阴道出血,前置胎盘,胎膜早破。
3、有习惯性流产史,先兆早产,宫颈机能不全或行宫颈环扎术者。
4、胎儿生长受限,多胎妊娠者。
5、未控制住的高血压,中重度子痫前期,子痫不适宜进行瑜伽。
临泉县妇幼保健院为继续深入推动“改善就医感受,提升患者就医体验感”。我院特推出“孕期瑜伽”授课日,手把手带领准妈妈们如何做好孕期瑜伽,合理控制体重。
活动时间
2024.04.16(星期二) 上午09:30
活动地点
临泉县妇幼保健院
门诊三楼孕妇学校
活动方式
拨打0558-8535687预约或到院预约
也可以通过本院孕妇群预约报名
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撰稿|姚雪丽
审核|范闫君
排版|李倩倩